Как да се промени Body PH

Абревиатурата " рН " идва при нас от немски - Н означава водород и п е за " potenz ", което се превежда като силата или властта. Във всеки случай, тя се разбира добре какво рН измерва киселинността или алкалността на дадено вещество . Лимонов сок , много кисела вещество , се нарежда около 2 по скалата на от 1 до 14; кафе е 5; вода е 7 , и белина е около 13.Numerous фактори влияят на нивото на рН на човешкото тяло , но най-важните от тях е диета . Някои хранителен избор може да повишават или намаляват рН си . Нещата ще трябва
рН ленти
Подходящи храни на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Преди да предприеме , за да се промени рН на вашето тяло , вие ще трябва да знаят в каква посока за да го преместите . Тествайте рН чрез взимане на проба от слюнка и го прилагат към рН ленти ( обикновен , за еднократна употреба рН тестер ) . Средната обхвата на човешки слюнката е 6.3-6.6 . Определите дали сте на ниско края (твърде киселинен) или висок клас (твърде алкална , или за "фундаментални " ) .

2

Ако рН е твърде висока, теглото си диета по- силно с киселина за производство на храни , като месо , риба , птиче месо и млечни продукти.


3

Ако рН е твърде ниско , опитайте да добавите повече алкални производство на храни , като плодове , зеленчуци, кълнове, треви и билки. в
4

Проверете рН редовно, за да видите какъв ефект вашите диетични промени оказват .