Какви плодове са Non Кисела
? Foods са или киселинни , неутрални или некиселинни , въз основа на пепелта остатък форми на храните след храносмилането. Нивото на киселинност или алкалност в храна се измерва от нивото на рН , с мащаба тече от една до 14. Некиселинни , или алкална , храни мярка от седем нагоре по скалата на рН. Кисели храни могат да бъдат некиселинни след смилането . Остатъкът от пепел формиране след храносмилането може да повиши нивото на рН в тялото си като минералите , оставени от помощ за отстраняване на водородни йони , което създава алкализиращ ефект. рН Нива
Можете да постигнете правилното рН баланс между киселинност и алкалност чрез контролиране на концентрацията на водородни йони в системата ви . Това може да се постигне чрез консумирането на правилното съчетание на киселинни и алкални храни . The Wolfe клиника препоръчва яденето на 75 процента и 25 процента алкализиращ окисляващи храни по обем. Подуване на корема , задържане на вода , киселини в стомаха и запек с диария , са съгласувани с небалансирани нива на рН .
Цитрусови плодове
Лимони вкус кисели, но плодът получава алкализиращ ефект , след като усвоява . Тъй като тялото ви усвоява цитрусовите плодове , крайният продукт носи ниво алкално рН .
Limes , портокали и грейпфрути са други некиселинни цитрусови плодове, които са високо в скалата на рН , след като е усвоен .
в
Други плодове
банани, вишни , кайсии и праскови са алкални плодове. Тези плодове помагат за отстраняване на водородни йони от тялото си , правейки храните алкализиращ . Домати, авокадо, френско грозде и круши са също некиселинни плодове. Много зеленчуци са алкализиращи . Червено зеле , спанак, лют червен пипер, тиквички и пресни краставици са некиселинни храни, които могат да помогнат да се балансира ниски нива на рН.
Кисели плодове
Стойте далеч от плодове като боровинки, боровинки , сливи, сушени сини сливи и консервирани или глазирани плодове , ако се опитват да се избегне киселинни храни, за да балансират нивата на рН. Яденето на големи количества от тези храни , комбинирани с емоционален стрес може да се образува натрупване на киселини в системата ви , които могат да намалят способността на организма да усвоява минерали и да увеличи податливостта към болести и умора.
Забравяйте да ядете храна, богата с Бъдете алкални и кисели храни . Това гарантира, че тялото ви може да се възстанови от стреса ефективно , като поддържа нивата на кръвната си киселина в шах.
