Глутен безплатна храна Идеи

Глутенът е протеин, открит в пшеница , ръж и ечемик и е съставка в много храни . За хора с глутен алергии , хранителни безглутенова диета може да бъде предизвикателство . Learning кои храни съдържат глутен и което не е първата стъпка към здравословна диета без глутен . Къде да намерим глутен

Ако са само началото на една диета без глутен или се готвите за някой, който е , че е важно да се знае кои храни трябва да се избягват . Тъй като има глутен в пшеницата , вие очевидно ще трябва да се избегне хляб, бисквити, солети и всичко останало направено с пшеница , ръж или ечемик. Въпреки това , глутен може да бъде скрит съставка под формата на декстрин , нишесте, модифицирани храна моноглицериди и диглицериди. В действителност , глутен показва като неочакван съставка в много храни като кубчета бульон , подправки и сосове смеси, наденица , разтворимо кафе и витамини. Докато овес са по своята същност безглутенови , те често се преработва в същото оборудване като глутен - натоварено зърна и са често пресичат замърсена.


Къде да намерим глутен безплатно
<стр. > Храни с " без глутен" етикети стават все по-чести и по-лесни за разпознаване. Вашият местен магазин за здравословни храни вероятно ще носят богат избор на безглутенови храни и най-вероятно ще има цял раздел от техния магазин , посветена на такива съставки . Тъй като търсенето на безглутенови храни се увеличава , все повече и по- големи хранителни магазини и супермаркети започват да се носят по-широк избор на такива храни. На етикетите на храните , източникът на тази съставка трябва да се появи в скоби след съответната съставка , ако тя е основна храна алерген (като глутен ) , което го прави по-лесно разгадават съставки .