Най-добрите хранителни източници на Йод

Йодът , който е важен минерал , се намират в много малки количества в повечето естествени храни . Това е изкуствено се добавят много преработени храни и се намира в някои животински продукти, тъй като тя се добавя към храните за животни . Функция

Йодът е минерал, който тялото използва, за да направи тироидни хормони, които регулират метаболизма .


Приемът

Препоръчителната дневна доза за йод е 150 микрограма за всички 14 и нагоре.