Макови семена Хранителната стойност

Семена от мак са чудесно допълнение към хляб и гевреци . Семена от мак могат да добавят повече от просто текстура и вкус към храната . Те имат много положителни хранителни ползи , когато ги добавите към вашата диета . Сервиране

Една порция от маково семе се определя като една супена лъжица. на семена , както са определени от американското министерство на земеделието . Това е 9ж от макови семена.


Калории

макови семена могат да бъдат малки , но те ​​все още могат да добавят калории на хранене. Само 1 супена лъжица. на макови семена има 46 калории.