Отрицателна енергия Foods

Терминът " отрицателна енергия храни" е синоним на термина " отрицателна калорични храни " и се отнася за това как тялото ви усвоява храната, която ядем . А калории е единица за енергия , както и всяка неизползвана енергия се складира в тялото за по-късна употреба . Тялото изисква определен брой калории, или дялове на енергия , за смилане на храната , че тя влиза . A " отрицателен калориен " храна не означава, че тя няма калории; това означава, че съдържа по-малко калории от тялото трябва да се смила . Когато това се случи , тялото е принуден да използва акумулирана енергия , за да завършите процеса на храносмилането. Много хора вярват, че загуба на тегло е резултат от яденето на " отрицателна калорични храни " . Доналд Hensrud , M.D , . превантивна медицина специалист с Mayo Clinic , признава, че " това е теоретично възможно , но няма реномирани научни изследвания, които да доказват, че някои храни са " отрицателен калориен "или , че тези храни помощ в загуба на тегло " Виж Задание 1 . " Плодове и зеленчуци

Повечето " отрицателна калорични храни " списъци се състоят предимно от плодове и зеленчуци. Поради голямото количество фибри , съдържащи се в пресните плодове и зеленчуци , тялото се нуждае от повече енергия, за да ги смила , отколкото те предоставят. Тъй като тялото трябва да използва акумулирана енергия за храносмилане този вид храна , те се обозначават като " отрицателна енергия храни" от диета гурута " Виж Задание 1 . "


Lean Protein

Lean - протеинови храни като пилешко, пуешко , риба, яйца и осигуряват усещане за ситост и по този начин потискат апетита. Протеини изискват приблизително същия брой на калории за храносмилане , тъй като те предоставят. Това означава, че те са включени в много видове диети , тъй като консумирани калории и изгорени калории , в известен смисъл, се изключват взаимно . Ето защо, постно протеини да ви помогнат да се почувствате напълно и , когато се яде в умерени количества , няма да добави или да се намали теглото на тялото " Виж Референтен 2 . "