Хранене Информация За Цвеклото
Цвеклото и техните листни зеленчуци са сред най-здравословните храни в света. Непозната за някои, цвеклото и зелените всяка имат свои собствени ползи за здравето и храненето съдържание. Хранителните вещества на естествено срещащи се вещества в цвекло включват естествени захари , натрий, мед и витамини В1 , В2 и С. листни зеленчуци цвекло " са също толкова здрави и съдържат желязо, витамин А , калий, и калций.
Fiber
Цвеклото също съдържат фибри , което помага на помощ на храносмилателния процес , лечение на запек и помага на храносмилането мускули движат материали чрез дебелото черво.
Антиоксидантите
Няколко изследвания са показали, че антиоксидантите в цвекло имат потенциал за борба с рака качества. Тези антиоксиданти се оказват особено полезни срещу рак на дебелото черво .
Нискомаслено
Цвеклото съдържа почти никакви наситени , мононенаситена и polysaturated мазнини. В допълнение , цвекло са ниско калорични храни а. Наем Захари
Цвеклото имат високо съдържание на захар , която е вложила най-много калории . В резултат на това , цвекло се използват за производството на рафинирана захар .
Следваща статия:Какви видове храни може да осигури енергия
Предишен текст на чл:Храни за повишаване на енергийната на Вашето дете
хранене
- Какви неща ще имате нужда , ако сте били заседнал на остров
- Ефекти от готвене на хранителната стойност на храните
- Факти за Калиев
- Вегетариански източници на EPA & DHA
- Хранителните вещества в сушени соеви зърна
- По-добре е да се яде бавно или бързо ?
- Естествени начини за понижаване на кортизола Levels
- Защо е важно да се Sodium Нашите Диети