Хранене Информация За Цвеклото

Цвеклото и техните листни зеленчуци са сред най-здравословните храни в света. Непозната за някои, цвеклото и зелените всяка имат свои собствени ползи за здравето и храненето съдържание. Хранителните вещества

на естествено срещащи се вещества в цвекло включват естествени захари , натрий, мед и витамини В1 , В2 и С. листни зеленчуци цвекло " са също толкова здрави и съдържат желязо, витамин А , калий, и калций.


Fiber

Цвеклото също съдържат фибри , което помага на помощ на храносмилателния процес , лечение на запек и помага на храносмилането мускули движат материали чрез дебелото черво.



Антиоксидантите

Няколко изследвания са показали, че антиоксидантите в цвекло имат потенциал за борба с рака качества. Тези антиоксиданти се оказват особено полезни срещу рак на дебелото черво .


Нискомаслено

Цвеклото съдържа почти никакви наситени , мононенаситена и polysaturated мазнини. В допълнение , цвекло са ниско калорични храни а. Наем Захари

Цвеклото имат високо съдържание на захар , която е вложила най-много калории . В резултат на това , цвекло се използват за производството на рафинирана захар .