Храните, съдържащи B12 & Други витамини
Витамин B12 е основно отговорен за метаболизма и нивата на енергия . Други витамини включително фолиева киселина , биотин , пантотенова киселина , ниацин , витамин В6 и рибофлавин . Всички , които са от съществено значение за доброто здраве . В тази статия ще ви покажем как да се храните с разнообразна храна , така че може да отговори на изискванията на своите витамин B . Печено пиле Три грама печено пиле без кожа има 0,3 мкг витамин B12 и 0,51 мг витамин B6.Chicken е с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на калории и мазнини.
Печена Турция
Три грама варени , без кожа пуйка съдържа 0,3 мкг витамин B12 и 0,39 мг витамин B6 .
Следваща статия:Лимонена киселина Ползи
Предишен текст на чл:Sea Salt Nutrition
хранене
- Деконгестант Foods
- Palm Oil Nutrition
- Съставът на хранителен агар
- Храни за ядене за добро здраве на черния дроб
- Протеинови шейкове & Nutrition
- Бързият начин да отслабнете без Pills
- Кои са основните видове въглехидрати
- Как да използваме ниско съдържание на сол диета за облекчаване симптомите на артрита