Здравословни Kids готвене Идеи

готвене здравословна храна за деца включва специфични методи на готвене и техники за подготовка . То също е от жизненоважно значение , че използвате правилните мазнини и масла , когато готвите здравословни ястия за деца . Избягвайте готвене с мас или други хидрогенирани масла. Вместо това, се готви с екстра върджин зехтин, кокосово масло или масло от гроздови семки . Използвайте истинско масло вместо маргарин или други имитация маслени продукти . Органични Ягода Палачинки

Купи органичен палачинка микс и една кутия с органични ягоди. Измийте ягодите старателно и се нарязва плода на парчета хапят размер . Смесете ягодите в палачинки . Кук на палачинки на тиган с 2 супени лъжици. на масло от гроздови семена , кокосово масло или истинско масло до златисто кафяво. Нагоре с органичен кленов сироп и сервирайте. Накъсайте палачинките и контролира децата ядат това ястие , които са 2-годишна възраст или по-млади .


Almond и пълнозърнесто брашно Baked Chicken ленти

Вместо дълбоките пилешки ленти за пържене децата си , да ги направят нещо по- здравословно като бадем и цели пшеница брашно пилешки ивици. Списание " добро хранене ", казва това ястие има половината от мазнината и традиционни панирани пилешки търгове . Купи slivered бадеми и ги нарежете на още по-малки парчета, ръчно или с миксер . Смесете бадемите в купа с пълнозърнесто пшенично брашно. Използвайте четка сладкиши да нанесете тънък слой от зехтин до пресни или размразени ивици пилешки гърди . Разточете пилето в бадемово брашно и сместа , докато тя не се покрие напълно . Поръсете повече смес на върха , ако искате. Печете пилешките ивици , докато храната е златисто кафяво и добре направено . Отворете средата на пилето да се уверите, че е напълно варени преди сервиране . Не служи това ястие за деца под 2-годишна възраст , поради задушаване опасности.