Какви са ползите от високо съдържание на фибри диети

? Fiber използвани за да бъде нещо, което срещат само в сока режеш в къщата на баба . Съвсем наскоро , той се празнува за всички свои важни предимства . Значение

Fiber понижава LDL или лош холестерол . Той също така регулира кръвната захар и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Fiber също подпомага храносмилателната система , премахване на запек и насърчаване на загуба на тегло


Видове

Fiber предлага в две форми - . Разтворими и неразтворими . Според Mayo Clinic , неразтворими фибри се отдава на насърчаването на здравето на храносмилателната система и загуба на тегло . Разтворимите фибри се дължи на други здравни претенции влакна се .