Chicken & Райс Nutrition
Когато комбинирате богата на протеини пиле с кафяв ориз и задушени зеленчуци като броколи, грах или моркови , имате балансирана и пълноценна храна. Една порция пилешко с една порция кафяв ориз дава 440 калории, 10,58 грама мазнини , 39 г белтъчини , 45 г въглехидрати и 3,5 грама фибри. Chicken Chicken е отличен източник на протеини . Една 4 - унция. сервиране на пилешко има около 223 калории, 79.40 , от които са от мазнини и 22.35 от наситени мазнини, плюс 34 г белтъчини, около девет грама мазнини и 95,26 мг холестерол.
Brown Rice <Бразилски >
Кафявият ориз е отличен източник на комплексни въглехидрати. Една чаша сварен ориз има около 217 калории, 5 г белтъчини, около 45 гр въглехидрати , 3,5 г влакна , 1.76 грама мазнини и не на холестерола.
Следваща статия:Каква е разликата между Trans Fat & Наситени мазнини
Предишен текст на чл:Хранене план за Шест Packs
хранене
- Защо усвояването на нишесте и Глюкозата е необходимо
- Супа от леща Nutrition Информация
- Как да подобрите здравето си с ябълков оцет
- Хранене игри за деца
- Как да се изчисли Моите Храна & Nutrition
- Резултати от Протеиновите диети
- Marie Callender на Pot Pie Хранителна информация
- Най-висока на висококалорични вегетариански храни