Предимствата на зеленчукови салати
Зеленчукови салати предоставят много сетивни удоволствия : ярките цветове на домати, моркови и чушки ; звука на свеж зелен боб прихващане ; и земен аромат на пресни гъби . Салати също предоставят много хранителни ползи за вашето тяло. Food Pyramid хранителната пирамида на USDA препоръчва възрастните ядат 2 1 /2 до 3 чаши зеленчуци дневно. Цветни блъскат салати са лесен начин да се направи зеленчуци привлекателен , така че сте по-склонни да ядат достатъчно от тях .
Отслабване
Попълване на пресни, ниско - калорични зеленчуци в салата може да ви предпази от яденето , вместо по-високо калорични храни . Това означава, че поглъщането на по-малко калории като цяло, което се равнява на загуба на тегло.
Следваща статия:Как да се пречиства Salt Water
Предишен текст на чл:Твърдо сварени яйца Хранителни Факти
хранене
- А Списък на разнообразие от храни с високо съдържание на желязо
- Как ли клетката Harvest енергия , отделяща се при разграждането на молекули храна
- Храни , които съдържат Starch
- Храните, съдържащи B6
- Магнезиев хлорид и Здраве
- Ползи за здравето на Iron
- Хранителни Факти за премия многозърнест бисквити
- Отрицателните ефекти на ниските Protein