Предимствата на зеленчукови салати

Зеленчукови салати предоставят много сетивни удоволствия : ярките цветове на домати, моркови и чушки; звука на свеж зелен боб прихващане; и земен аромат на пресни гъби . Салати също предоставят много хранителни ползи за вашето тяло. Food Pyramid

хранителната пирамида на USDA препоръчва възрастните ядат 2 1 /2 до 3 чаши зеленчуци дневно. Цветни блъскат салати са лесен начин да се направи зеленчуци привлекателен , така че сте по-склонни да ядат достатъчно от тях .


Отслабване

Попълване на пресни, ниско - калорични зеленчуци в салата може да ви предпази от яденето , вместо по-високо калорични храни . Това означава, че поглъщането на по-малко калории като цяло, което се равнява на загуба на тегло.