Peanut Butter Nutrition

Фъстъчено масло официално трябва да съдържа минимум 90 процента от фъстъци и без изкуствени подсладители, оцветители или консерванти --- но здравословна версия идва без захар , както добре. Протеини и фибри

A 1 унция. сервиране на фъстъчено масло осигурява 8 г растителен протеин , повече от всяка друга бобови и ядки . Неговият 1,9 грама фибри е около 1 /10 от това, което трябва всеки ден --- между две филии пълнозърнест хляб утроява тази сума.


Fat

фъстъчено масло е с високо съдържание на анти - възпалителна моно - и полиненаситени мазнини, които помагат за намаляване на LDL холестерол ( лош вид ) и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.