Фасул Ползи

Фасул имат много ползи за здравето . Те са гъвкави, което означава, че може да намери начин да ги добавите към почти всеки обяд или вечеря . Най-важното е , боб са пълни с много от витамини и хранителни вещества, които са от решаващо значение за здравословния начин на хранене . Protein

Pound за килограм , боб са по-добър източник на протеини от всякакъв вид месо. Протеинът е важен за изграждане и поддържане на силни здрави мускули. Вегетарианците намират за особено трудно да се получи препоръчителната сума на протеин , така че добавянето на боб , за да им диета е един от най-добрите неща, които те могат да направят.


Fiber

Бъбрек боб са чудесен източник на фибри . Fiber е несмилаем част от храната , която насърчава редовни движения на червата . Тъй като това е негоден за консумация , тя е в състояние да отидете направо през храносмилателния тракт , а бутане друга усвоява храната сам. Fiber е също ефективен при понижаване на холестерола и регулирането на кръвната захар.