Билки &Подправки , които насърчават Отслабване
Билки и подправки добавят вкус към храната , която може да направи вашата уста вода. Нещо повече , много билки и подправки, също може да ви помогне да отслабнете , като подобри вашия метаболизъм. Синапено семе е известен със способността си да увеличи скоростта на метаболизма . Билки като босилек и градински чай също са страхотни за загуба на тегло, защото те могат да направят здравословен вкус храна, дори по-добре --- следователно правейки ви по-вероятно да се яде питателна храна . Храни
Cook с разнообразие от вкусни билки като лют , канела, куркума , кимион и fennel.The Mayo Clinic съветва бране на билки, които не са увехнали . Билки и подправки са двете растения, но подправки са категоризирани главно като семена или прахове и билки са смачкани растения. Въпреки това, тези термини се използват понякога interchangeably.Cayenne е чудесна подправка , която може да бъде добавена към пикантни ястия като мексиканска храна или дори месо , в зависимост от това какви са вашите вкусови рецептори призовават за . The American Journal на Епидемиология казва, че лют подобрява способността на организма да дайджест мазнини, които помагат с метаболизма. Cayenne също могат да бъдат взети в добавка form.Cinnamon е също много за подобряване на кръвообращението и metabolism.Cooking билки свърши отлична работа , когато те са комбинирани . Някои често срещани билки, използвани заедно са градински чай, босилек и розмарин . Всички билки имат витамини и минерали, които могат да направят още по- питателна храна . Ленените семена дори може да помогне за ограничаване на глада и подобряване на храносмилането , защото семената са естествен лаксатив .
Пийте билков или Spice Tea
Пийте билков чай вместо кафе сутрин . Въпреки че кафето е също една билка , кофеин той съдържа не е добро за всички, затова се пие кафе в умерени или преминете към билков чай teas.Green е популярен билков чай , който увеличава метаболизма . Според проучване в Университета в Женева в Швейцария , зелен чай подпомага храносмилането и ускорява процеса на изгаряне на мазнини . Друго проучване , проведено в американския вестник по клинична храненето , казва , че зеленият чай увеличава метаболизма рамките на един ден на поглъщане . Зеленият чай също така намалява апетита , което е чудесно за загуба на тегло , както добре.
