Хранене Съвети за студенти

Кандидат- студенти често се оказват притиснати за времето --- и или не яде или не яде добре . И двете от тези сценарии може да бъде лошо за здравето на ученика . Хранене съвети за студенти включват идеи за хранене по време на път и съвети за това какво да ядат, когато там не е много време, или избор. Здравословно хранене не е лесно през годините в колежа , но се опитват да направят това може да доведе до по-добри оценки и в крайна сметка по-добър опит в колежа . Закуска

Чували сте това, тъй като си бил дете , но то все още важи : Яжте добра закуска . Това е първото хранене за деня и поставя на сцената за останалата част от деня си. Ако не разполагате с време да седна и да ядат , вземете парче плод и малко сок да се вземат по време на път . Наем Fast Foods

Fast храна никога не е чудесен избор , но понякога в колежа бързо е точно това, което ви трябва. Ако ще да се яде бързо хранене, се опитват да направят здравословен избор , като например салата , предлагани в много заведения за бързо хранене ставите. Изберете пиле на грил вместо хамбургери и печени картофи над пържени картофи . Продажба и Наем на Здравословни закуски

Проучване късно през нощта, има тенденция да се въвеждат за снакс . Вместо да ходят на автомата , да достигнат за здравословна закуска , като се смесва с ядки и мюсли дори няколко M &M , за да отговарят на вашите сладки зъб. Слънчогледови семки и пуканки без масло и други , отговарящи снек идеи.


Sugar

Sugar може да ви даде енергия, но твърде много захар може да халс на паунда , както и да допринесе до кариес . Заменете захарта с изкуствени подсладители , и стой далеч от сода. Пийте студен чай или вода с лимон , вместо .


Салатен бар

Внимавай за бара кафене салата. Само защото името включва " салата" , не означава, че целият бар е здравословна . Грийн, листни марули и други зеленчуци са добре, но се пазете от салатни дресинги , крутони и други високо калорични , с високо въглехидратни елементи .