Diet &Хранене за Безалкохолни стеатохепатит

Безалкохолни стеатохепатит е мастно чернодробно заболяване не са причинени от употреба на алкохол . Това заболяване може да бъде причинено от яденето на мазни храни, за дълги периоди от време. В повечето случаи състоянието може да бъде променено, тъй като човек губи тегло от яденето на здравословна диета. Повечето хора с това състояние са с наднормено тегло или със значително наднормено тегло . Много храни може да помогне на човека да се излекува от неалкохолен стеатохепатит . Сурови храни

яде 5-8 порции сурови плодове и зеленчуци дневно. Според Mayo Clinic , яденето на правото храни може да помогне на човек с мастен черен дроб губят тегло . Тъй като хората наддават на тегло , се натрупва мазнини около черния дроб. Тези мазнини могат да си отиде само като човек губи тегло по цялото му тяло .

Хранене сурови плодове и зеленчуци като моркови , броколи и ябълки са на здравия разум подход към загуба на тегло. Ако ви се яде храна с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на зеленчуци и плодове ще отслабнете с течение на времето . Много малко хора наддават на тегло яде дори огромни порции зеленчуци , тъй като те са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества. Суровите храни също съдържат ензими, които са от полза за загуба на тегло. Хидратацията е от съществено значение . Пийте осем до десет чаши пречистена вода всеки ден .


Здравословни мазнини и масла

Консумирайте здравословни мазнини и масла, всеки ден . Не всички мазнини са лоши , дори за хора с мастен черен дроб . Най -подходящия вид на мазнини в храната може да намали възпалението, което е полезно за човек с мастен черен дроб. Много хора с тлъст черен дроб са увеличени , възпалени черен дроб . Добрите мазнини, като омега - 3 мастни киселини намаляват възпалението , заедно с подобряване на сърцето, кожата и здравето на очите . Здравословните мазнини и масла са намерени в сьомга , бадеми и яйца.

Избягвайте лошите мазнини , открити в заведения за бързо хранене и преработени храни. Нарежете приема на сладки храни и напитки. Захарта може да допринесе за увеличаване на теглото , тъй като той предизвиква глад за Спайк, което води до преяждане. Избягвайте газираните напитки , бонбони и други храни , който е лишен от храна . Яжте храни в умерени количества. Твърде много хляб и нишесте в храната може да доведе до увеличаване на теглото.