Как да се яде авокадо Семена за Nutrition

Известен със своята маса , която може да бъде смачкан нагоре в гуакамоле или нарязан за използване в салати и други ястия , авокадото съдържа и хранителни вещества в големи семена или ямата. Съдържащи мастни киселини , алкохоли и ненаситени съединения , ямата също е добър източник на разтворими фибри, което помага за намаляване на холестерола и подобряване на сърдечната функция . Американските индианци използват авокадо семена за лечение на дизентерия и диария . Авокадо семена също пакет горчив вкус, който е резултат от танините , които те извършват . Въпреки горчивия вкус , можете да ядете семената авокадо за нейната хранителна стойност, но трябва да бъдете внимателни, защото в големи количества на авокадо яма може да бъде токсичен . Нещата ще трябва
Авокадо
Високоскоростен смесител
Лъжица
Три банани
Замразени плодове
Вода е. Пиенето на чаша MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Peel авокадо и премахване на ямата от плодовете . Изхвърлете авокадо кора .

2

Поставете авокадо пулпа , семената и три банани в миксера . Смесват се с висока скорост се добавя вода , колкото е необходимо .


3

Продължи смесване докато авокадо яма , се пулверизира , като спря да се разбърква с лъжица, за да се уверите . Ако блендера прегрява , спрете смесване , докато се охлади , и опитайте отново.

4

Добави голяма шепа замразени плодове и продължи смесване.

5

Изсипете ласкател в чаша за пиене и да го погълне .