Чипове за Диета план за Диабетна

Диабетна диета се върти около контрола на нивата на кръвната захар , опитвайки се да избегне големи колебания в нивата на глюкозата , което може да доведе до диабет симптоми като световъртеж , умора или дори диабетна кома . Има два основни типа диабет, вродена (тип I) и развита (тип II ) , категоризирани съответно от това, дали организмът е неспособен да произвежда или не използва правилно инсулина , хормон за съхранение на кръвната захар . Консумирането на преработени храни като чипс никога не е добра идея за специална диета за диабет , но има начини да се правят по-малко от една тежест върху нивото на кръвната захар . Диабетна Диета и Chips

Консумирайте чипове пестеливо, ако изобщо , а след диабетна диета план . Дали обсъждаме чипс или пържени картофки , колебанията в нивата на кръвната захар не е нещо, което можете да си позволите , докато страда от диабет. Как силно специфична храна ще се отрази на нивото на кръвната захар се измерва чрез скала , известна като гликемичен индекс , с по-високи храни за класиране , които имат по-голямо въздействие върху почива на кръвната захар. Двете чипс и пържени картофи имат индекс на полувремето гликемичен на повече от 50 ( 56 за чипс и 75 за пържени картофи ) , което означава, че те трябва да бъдат по принцип избягва , докато диета за контрол на кръвната захар. Вместо да се разчита на картофен чипс за вашите усилия на цигарите , помислете за лека закуска на по-ниски гликемичен индекс храни като пресни парченца плодове като ябълки , круши, цитрусови плодове и череши, или дори върху храни, които почти не оказват влияние на кръвната захар при всички като твърди сирена или сушени меса ( като говеждо месо, пастърма ) .


щетите

разберете как най-добре да се контролира " щетите ", ако се окажете в ситуация, в която сте в състояние да упражни воля и да се въздържат от консумация на чипове . Според информация от сайта на диабет при Control , консумацията на оцет преди хранене може да помогне за понижаване на получения люлка на кръвната захар след хранене . По този начин , помислете отдадат в оцет покритие чипове (или чипове , натопена в оцет ) , когато е абсолютно необходимо , тъй като те ще ви позволят възможност лека закуска , като същевременно минимизират шансовете си за бъде ударен с последиците от хипергликемия .

Друг начин да се минимизиране люлка кръвната захар от отнема чипове на диабетна диета е само да консумират чипс , като част от добре балансирана храна, която съдържа също така бавно усвояващи се въглехидрати (плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни ) , постно протеини и здравословни ненаситени мазнини . Смесване макронутриенти ще попречи на чиповете да бъдат усвоява твърде бързо , притъпяване отговор на инсулин и помага да се избегне с диабет симптоми.