Хранителни стойности за Аляска King Crab

Аляска цар раци , събрани от бреговете на Аляска за сладки и нежни крака , е с ниско съдържание на калории протеин с много хранителни ползи . Високото му съдържание на витамини и минерали го правят жизнеспособна опция за здравето си Diners направи . Хранене

Една порция , или три унции , на варени Аляска цар раци доставя 82 калории и 16.45 грама протеин. Той също така съдържа 911 мг натрий, 45 мг холестерол и така да ограничат потреблението , когато ограничаването на тези номера . Наем Ползи

витамини, включително витамини B и C , са в изобилие в раци крака . Аляска цар раци също захранва незаменими аминокиселини , които тялото се нуждае , за да изгради протеини и регулират обмяната на веществата . Продажба и Наем Характеристики

King раци са с ниско съдържание на мазнини , осигурявайки само 1.31 грама на порция , само с 0,11 грама наситени мазнини . Останалите мазнини са полиненаситени и мононенаситени мазнини, които - според American Heart Association ", могат да помогнат за понижаване на нивото на холестерол в кръвта ви, когато ги използват на мястото на наситени и транс мазнини. " King раци не съдържат транс мазнини .


Диета

Не е фибри в Аляска цар раци, но също така не въглехидрати или захари. Тя е подходяща храна за диабетици и хора на диета с ниско съдържание на въглехидрати .


Съображенията

King раци често се приготвя и сервира с високо - калорични потапяне сосове и масло . Когато вечеряте навън , не забравяйте, че хранителните данни за раци ще варират в зависимост от това как се приготвя .