Алтернативи на власт напитки за спортисти

След тренировка или по време на тренировка , може да се чувстват изцедени . Вместо да вземете една спортна напитка , има здрави опции, които може да ви даде тласък на енергия без вредни съставки като захар и натрий. Има алтернативи на спортни напитки, които може да ви даде точно това, което ви трябва, и хвърлят в няколко допълнителни ползи за здравето като бонус. Вода

Това може да ви изненада , но водата може да ви даде повече енергия, отколкото спортните напитки. Понякога , когато сте уморен и жаден енергия , тялото ви всъщност се моли за вода ; Вие може да се дехидратират. Следващият път, когато се чувствате изцедени , да достигнат за вашата бутилка вода ; тази напитка има никакви калории , не натриев и без захар .


Juice

Вие може да се чувствате уморени , ако нивата на кръвната захар са установени . Juice , която има естествена захар , може да ви даде тласък на енергия , и вие ще получите витамини също. Опитайте портокал или ананас сокове ; те ще отидат да им е лесно , защото на техните сладък вкус .