Как да се предпазим Метеоризъм

Всички преминава газове , или " прекъсвания на вятъра. " В действителност , това не е необичайно за някой, който да премине до 2000 милилитра газове от ануса му всеки ден , без да е забележим. Тя е съставена от въглероден диоксид , кислород и метан . За съжаление , този процес често води до едновременно мирис и звук. Това може да бъде неудобно и в екстремни случаи , изолация . Инструкции

1

внимавате какво ядете . Има някои храни, които са естествено flatulogenic , че трябва да се избягва . Сред тях са броколи, брюкселско зеле и зеле , карфиол и лук . Въпреки че може да жадуват за газирани напитки , бира или мляко , те трябва да се избягва , също . Ако установите, че имате лош случай , ще бъде умен, за да се изключат от менюто си всички ябълки и цитрусови плодове , краставици, маруля , картофи, сушени плодове , спанак и соеви продукти .

2

на първо място, да се избегнат всички храни, изброени по-горе , докато газовете ви се освобождава . След това, едно по едно, да въведе отново всяка обратно в диетата си . Скоро ще започнете да се реализира това, което ви кара да премине газ при какви нива .


3

вземат хапчета , които съдържат активен въглен , тъй като те ще абсорбира газ във вашата система. Въпреки това, тъй като тези хапчета могат да попречат на други лекарства , които приемате , консултирайте се с Вашия лекар преди това.

4

Опитайте над -на борсата продукти на Вашата аптека. Много като Maalox или Mylanta съдържа симетикон , както правят празненство таблетки и течност. Те обикновено са бързодействащи .

5

Избягвайте използването на слама , когато пиете напитката , тъй като тя ще ви накара да поемат повече въздух . Ако редовно дъвчат дъвка , да разбере, че също ще повиши вашата метеоризъм по същата причина .

6

Опитайте се да намалите стреса , защото това може да предизвика пристъп на метеоризъм . Следващият път, когато сте стресирани , забележите, че затягането на коремните мускули. Това е вашият мозък изпраща сигнал към червата когато усети безпокойство, депресия или гняв , причинявайки спазми , така и метеоризъм .

7

В случай на съмнение , се получи. Често, метеоризъм е причинена от храносмилателната система, която не работи правилно . Когато се чувствате дискомфорт, да се разходим , защото тя може да ви помогне да се улесни преминаването на храната през храносмилателния ви тракт .