Whey Vs. Соеви Shakes

суроватка и соеви шейкове съдържат лесно смилаеми протеини. Всеки осигурява бърз тласък на енергия , помага за изграждането на мускулна маса и помага за ограничаване на апетита . Те също могат да бъдат използвани като добавки на прах храна за управление на теглото . Whey

крава мляко е най-честият източник за суроватка в Съединените щати. Това е течност вторичен продукт от производството на сирене и кисело мляко. Наем Соеви

Соята съдържа растителни протеини и всички необходими аминокиселини за правилното хранене , както и полиненаситени мазнини , есенциални мастни киселини и линоленова киселина. Продажба и Наем Ползи

Добавянето на протеин към вашата диета ще повиши вашата енергия и изграждане на мускулна маса за състезание по атлетика или културизъм. Протеин може да се използва като заместител на хранене по време на диета .


Алергии

Soy и суроватка са сред най-добрите 10 , изброени хранителни алергии . Много хора са алергични към или млечни продукти или продукти, соя; обаче , алергия към двете източници на протеин е рядкост. Наем Отрицателни

През 1997 г. , Националния център за токсикологични изследвания ( NCTR ) от Администрацията по храните и лекарствата показаха че соята може да има отрицателен ефект върху щитовидната жлеза . Той е бил свързан с хипотиреоидизъм и гуша . Наем Съображенията

търговската подготвени суроватка или соеви шейкове могат да съдържат допълнителни съставки. Ароматизатори, подсладители и въглехидрати могат да увеличат калоричната стойност на шейкове.