Как да купя лициум

Сушени плодове годжи , известни като Lycium barbarum или wolfberries , са все по-популярен супер храна изтъквани да подобри редица здравословни условия , предотврати заболяване и дори да осигурят против стареене benefits.Yet , това е просто Hype ? Част от него е , както е показано от недоказани твърдения и нечестни търговци на дребно. Отвъд това , Goji плодове са очевидно по- добър източник на хранене. С тези съвети , можете да научите как да се спестят пари на годжи плодове , по-добре се избегнат измами , и да получите най-много от този източник на традиционната китайска медицина . Нещата ще трябва
Research време
Goji Бери търговец на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Фокус първо на макронутриенти и микроелементи в годжи плодове , а не недоказани здраве твърди , и да оцени дали те са полезни за вашата диета. Освен че съдържат антиоксиданти, минерали и някои витамини , годжи плодове могат да подобрят функцията на имунната система , по-нисък холестерол , насърчаване на бъбреците и черния дроб , намаляват риска от някои заболявания ( недоказани ) и подобряване на кръвообращението , наред с други претенции към славата . И все пак, ако вашата диета е с високо съдържание на хранителни вещества, подобни , годжи плодове може да са по-малко полезни .

2

купите сушени плодове годжи отколкото Goji сок, за да се спестят пари и по-добро регулиране на храненето . Има малко доказателства в подкрепа , че ползите за здравето от Goji сок надвишава тази на сушени плодове годжи достатъчни, за да оправдаят разходите си за повечето хора. Освен това, някои Goji сок на пазара е подвеждащо по отношение на своята чистота и сила на действие . Ако все пак си купите Goji сок поглед за това се продава в стъклени бутилки , тъй като по-добри , гарантира срещу деградация и окисление.


3

Потърсете годжи плодове , етикетирани като произхождащи от Нинся или Xinjang Китай , а не тези, белязан от Тибет или Himalayans . Освен потенциално съдържаща повече гликонутриенти , поради роден на почвата и околната среда, този вид изглежда по- добре проучена . Освен това, склонността на неверни твърдения за годжи плодове включва тези, развивани с произход от Тибет или Himalayans , с някои търговци на дребно , които продават различни от Lycium barbarum - . Истинските китайски wolfberries

4

Оценява Oxygen Radical Екстинкция Капацитет ( ORAC ) рейтингова скала за плодове годжи и провери , че тя е Lycium barbarum се измерва . Скалата на ORAC се използва от Министерството на земеделието на САЩ , за да се измери антиоксидантна активност . За антиоксиданти да бъдат най-ефективни , трябва да се поддържа в организма необходимото ниво . Това е една от причините, сушени годжи плодове могат да бъдат ефективни , тъй като е удобно , за да получите дневна доза на плода.

5

Магазин за органични годжи плодове, за предпочитане етикетирани като USDA сертифицирани , но не трябва да се бърка с " Green Seal " сертифицирани в Китай. Последното не се приравнява с USDA стандартите и някои пестициди могат да бъдат разрешени и използвани . Green Seal етикетиране не е лошо, и може да осигури повече от застраховка немаркирани колеги , но това не е надежден индикатор за истински органични годжи плодове. Освен това , избягвайте сушени годжи плодове, които са ярко червено или ярко оранжево червено, което може да показва високи нива на сулфити .

6

Сравнете цените годжи ягодоплодни онлайн с тези в местните магазини за здравословни храни и специални супер хранителни магазини за най-добри резултати. Quality сушени годжи плодове може лесно да се намери за под $ 20 на килограм и още по-малко в насипно състояние .