Как да конвертирате Някои от хранителен протеин в глюкоза

Преобразуване на протеин или други субстрати noncarbohydrate - независимо дали са на поглъщане или ендогенен произход - в глюкоза е известен като глюконеогенезата . Процесът се осъществява основно в черния дроб , но също така и в бъбреците на много по-малка степен . Де ново синтез на глюкоза е необходимо , за да се поддържат адекватни нива на глюкоза в кръвта за тъкани, които зависят от него изключително , т.е. , червени кръвни клетки и мозъка ( въпреки че кетони може частично да предоставят за енергийните нужди) . Глюконеогенезата настъпва непрекъснато в различни проценти , в зависимост от условията . Инструкции

1

Остани жив. Докато тялото функционира, глюконеогенезата се случва и с извод за дисперсията , някои от хранителния протеин се превръща в глюкоза . Заедно с образуването на гликоген и гликогенолизата ( разбивка на съхранява гликоген в глюкоза ) , глюконеогенезата е неразделна механизъм, използван от тялото, за да се поддържат нормални концентрации на глюкоза в кръвта .

2

Experience стрес. Амино киселина катаболизъм и производство на нова глюкоза се увеличи драстично през всяка форма на физиологичен стрес . Хормоналните регулатори като глюкокортикоиди, катехоламини и цитокини - всички от които стимулират аминокиселина катаболизъм - са пуснати в по-големи количества в условията на стрес , включително физическо и психическо напрежение , инфекции и травми .


3

Яжте храна. В хода на нормалната обработка амино киселина , черния дроб преобразува някои от хранителните аминокиселини в глюкоза . Освен това, в чревните клетки метаболизират около 20 на сто от погълнат протеин , който след дълга поредица от стъпки , го прави на черния дроб потенциално да се подложи на глюконеогенезата .

4

Ограничете приема на въглехидрати . Черен дроб гликоген е изчерпан в рамките на 18 часа, ако не се консумират въглехидрати , в който момент чернодробните ритници в висока предавка , за да синтезира глюкоза от различни прекурсори - който ще включват аминокиселини , получени от протеинов катаболизъм . Всеки път, когато има достатъчно глюкоза, за да отговори на търсенето на енергия , глюконеогенезата се случи.

5

Създаване на отрицателен енергиен баланс . Тялото реагира на ниски нива на кръвната захар , както би бил случаят с недостатъчен прием на калории , от освобождаване на глюкагон хормони и епинефрин ( адреналин ) , които насърчават чернодробно (черен дроб ) превръщане на nonglucose субстрати ( например , аминокиселини ) в глюкоза . Това , разбира се , също да доведе до увеличаване на разбивка на ендогенни протеини (например , мускулна тъкан).

6

Консумирайте протеин в излишък на вашите нужди . Аминокиселините , които не се използват от организма за растеж или поддръжка са просто катаболизирано и изгорени като гориво , съхранявани под формата на гликоген или депозирани като мастна тъкан , в зависимост от общия баланс на калории . Превишение протеин , обаче , поставя излишен стрес върху черния дроб и бъбреците.