В доводи за &Недостатъците на алтернативни захарни изделия
Ако искате да изрежете излишната захар и калории в диетата си, заместители на захарта може да бъде отговорът . През последните години , заместители на захарта са станали все по-популярни сред хора на диета и здравето си хора . Изкуствените подсладители не са едни и същи отрицателни ефекти върху нивото на кръвната захар , че редовната захар има. Въпреки че те могат да бъдат добра алтернатива на захарта , продукти заместители на захарта също имат своите недостатъци . Какви са заместители на захарта ?
Захарни заместители са изкуствени подсладители , получени от естествено срещащи източници като растения или самата захар. Splenda (търговско име за sucarlose ) , Равно , Truvia , аспартам , ксилитол, стевия , malitol и нектар от агаве са всички примери на заместители на захарта . Те са с ниско съдържание на мазнини , нискокалорични заместители на захар и може да се използва на мястото на захар в повечето рецепти . Заместители на захарта се използват в дъвка без захар , бонбони, сладолед и други без захар и " диетични " храни . Наем Плюсове
Основното предимство на използването на захар заместители е, че те нямат същия ефект върху тялото като реален захар. Захарта предизвиква скок в нивата на инсулина , което може да доведе до наддаване на тегло , умора, главоболие , лошо храносмилане , хормонални промени и колебания в настроението . Подсладителите са калориите без алтернатива за тези, които искат да контролират приема на въглехидрати или управлявате теглото си , докато все още се отдадат на сладки . Заместители на захарта са често използвани от диабетици . Заместители на захарта няма да допринесат за проблеми със зъбите , като например кухини и кариес.
