Bad Въглехидрати

Въглехидратите се използват от организма за енергия , мозъчната функция и имунитет. Добрите въглехидрати се смилат бавно , те са с високо съдържание на фибри и те също да ви накара да се чувствате напълно по-дълго . Лошите въглехидрати , от друга страна, са противоположни и не предлагат тялото никакви реални ползи. Значение

Ако лошите въглехидрати се консумират в големи количества в продължение на дълъг период от време , наддаване на тегло и диабет може да е възможно да се случи.


Function

<р > Лошите въглехидрати са с ниско съдържание на фибри, и те предизвикват бързо покачване на нивата на кръвната захар , след като те са били изядени . Продажба и Наем Видове

някои примери за лошите въглехидрати са хляб, бонбони , рафинирани тестени изделия , бял хляб и алкохол.


Удобства

лошите въглехидрати са високо рафинирани , и те имат добавки в тях , например като изкуствени ароматизатори и консерванти.


Идентификация

Когато тези въглехидрати се консумират в големи количества , ще забележите един изстрел на енергия, което е последвано от чувство на умора , след това чувство на глад.