Списък на органични Въглехидрати
Въглехидратите са органични молекули , съставени от захари и осигуряват енергия за човешкото тяло да функционира правилно. Те се разбиват, по време на метаболизма , за да създадете въглероден диоксид , вода и енергия. Ако консумирате прекалено много въглехидрати , излишните молекули захар остават в тъканите на организма и в крайна сметка се съхранява под формата на мазнини . Простите захари Всеки въглехидрати съдържа единици на захар, наречена захариди . Простите захари съдържат един или два захариди . Монозахариди срещат естествено в растителните храни като зеленчуци , плодове и мед, и имат само една захар единица , или глюкоза или фруктоза. Дизахариди възникнат органично в плодове , зеленчуци, мляко и зърнени култури и съдържат една глюкоза и фруктоза една единица прикрепени заедно, за да направи захароза.
Сложни въглехидрати
Комплексните въглехидрати са единични молекули съставена от нишка от захариди и включват нишесте и целулоза . Сложните въглехидрати освобождаване на енергия в тялото по-бавно от прости захари , защото те имат повече химични връзки , които ги свързват и да отнеме повече време за организма да се съборят и бюлетини .
Следваща статия:FDA Съставка Списък Правила
Предишен текст на чл:Food & Лекарствата Dairy регламент
хранене
- Балансирана диета за по-напреднала възраст Хората
- Протеини, въглехидрати , липиди и Nucleic Acids Информация
- Кои са факторите , които влияят върху рН на урината
- Защо са Липидите Хидрофобен
- Foods Човек може да яде с ревматоиден артрит
- Как да намерим Калорична & Хранително съдържание на Рецепта
- Protein - Изпълнен Диета
- Причини да се храните с високо съдържание на фибри диета