Плодове и Зеленчуци за кожата

Яденето на плодове и зеленчуци е един от най-добрите и най-евтините неща, които можете да направите, за да подобрите вашата кожа. В статия за Science Daily , дерматолог Susan C. Тейлър разкрива, че полезните храни като плодове и зеленчуци се възползват кожата в най-различни начини, чрез осигуряване на оптимално здраве на кожата и поддържане на общите въпроси и условията медицинска кожни в залива. Сладки картофи MarketBook.bg: Сладки картофи подобряват тена на кожата и помагат за борба с вредното въздействие на слънцето .

В дамите Home вестник член " 7 Чудото Foods за здрава кожа , " Sue Мурс , регистриран диетолог и говорител на Американската диетична асоциация, се посочва, че сладките картофи са една от най-добрите зеленчуци за кожата благодарение на способността им за подобряване на тена . Мурс казва, че сладките картофи съдържат антиоксидант бета каротин, който помага за защитата на кожата от вредното въздействие на слънцето . Наем плодове и сливи

ягоди и боровинки са сред най-добрите плодове за здравето на кожата се дължи на своите високи нива на флавоноиди .

A изследване в списанието на Земеделска и Food Chemistry установено, че плодове като боровинки, ягоди и къпини, сливи и съдържат някои от най-високите нива на флавоноиди и антиоксиданти , повече от всички други храни. Според Колийн Reilly в статията си за Vanderbilt University, богати на антиоксиданти плодове помагат да се бори вредното въздействие на слънцето , да помогне с възстановяването на кожата и укрепване на кръвоносните съдове.