Как да защитаваме белите дробове

Лошата новина е, че заболяване на белия дроб и други болести , свързани с белите дробове са като света от бурята. Добрата новина е, че голяма част от това, което причинява заболяване на белия дроб е предотвратимо и във ваш контрол. С нарастването на вируса H1N1 , употребата на тютюн и замърсяването на въздуха, белите дробове са с повишен риск от болест. Поемете контрола на белите дробове и да полага допълнителни усилия, за да се предотврати заболяване на белия дроб и белите дробове дефектни . Няколко предпазни мерки трябва да бъдат взети на дневна база, за да запазите вашите дробове здрави и циркулират правилно . Инструкции

1

получите много антиоксиданти. Според Wellness ресурси и най-новите научни изследвания , антиоксидантите могат да работят чудеса за да се предотврати свиването на грип и по-конкретно , на свински грип ( H1N1 ) . Някои антиоксиданти са плодове , броколи , грозде , домати, чай , чесън, спанак .

2

Попълнете вашите бели дробове с чист въздух , не се пуши . Цигарите причиняват инфаркти, белодробни заболявания и други здравословни усложнения. Според American Heart Association , на около 26,2 милиона мъже и 20,9 милиона жени пушат цигари. Цигарите изпълват дробовете си с токсини , катран и бързо потискат способността ви да упражнявате за дълги периоди от време.


3

Участвайте в чисти въздушни инициативи. Замърсяването на въздуха играе роля в големия брой на жертвите белодробна болест в САЩ организации като Американската белодробна асоциация се оглавява инициативи за почистване на атмосферата и да намалят въглеродния си отпечатък , движещи обществото към зелена съществуване.

4

Спортувайте редовно . Сърдечно-съдови тренировки укрепват вашата капацитета на белите дробове и , в крайна сметка , животът на белите дробове . Бягане , бягане, ходене на пътечката за бягане и други спортове ( особено тенис ) са чудесни за вашите бели дробове. Колкото повече тренирате, толкова по-добре ще диша. Ползите от упражняване са непреодолими , и укрепване на белите дробове е една от тези обезщетения .