Семейно хранене планиране Basics

Тя мрази броколи , той е алергичен към сирене , а вие гледате теглото си , то не е чудно, че толкова много семейства имат проблеми планират храна за седмицата. За щастие , има много рецепти, които можете да се адаптират за нуждите и вкусовете на вашето семейство . Виж планиране на хранене , като начин да наемат някои творчески решаване на проблеми и шанс да изпробвате някои вкусни храни. Списък

Напишете списък на всички храни, вашето семейство се радва , дори и боклуци хранителни продукти . Много пъти вие ще започнете да се види модела в съставки или кухня предпочитания. Ако децата ви обичат пица, паста и сандвичи кюфте , вие ще знаете, че винаги можете да го играят на сигурно онези времена, вие сте твърде уморени, за да бъдат креативни . Използвайте своите предпочитания нездравословна храна като ръководство , когато намирането на по-здравословни версии на тези ястия . Напиши в списъка никакви хранителни алергии , хранителни изисквания или нежеланията до някаква храна . Вие също така ще получите представа за това какво да се поддържа на склад в килера или фризер за забързания ден . Ако италианска кухня изглежда да бъде обща тема, уверете се, че имате много Маринара сос, сос за пица , риган , босилек, пълнозърнеста паста и цялата пшенично брашно на ръка. Сложете " винаги се нуждаят " списък на хладилника . Когато ви свършат , можете просто да проверите елемент, така че да знаете , за да купуват повече хранителни стоки следващото посещение. Наем замразени храни

Подгответе храни, които можете да замръзнат и топлина по време на седмицата . Най- конвенционален обработват замразена храна е пълен или захар и консерванти , но можете да направите своя собствена всичко в един ден . Гювечи , пици , хляб, кифли, киш и пот стикери всички претопляне добре . За да направи по-лесно за вас да се предприеме, за да работят , можете да част от храната в пластмасови контейнери. Напиши малки посоки на всяка замразена храна за нощите , че няма да се прибере или биха могли да използват за почивка след работа. Друг голям вариант е да се направят няколко пилешки или пуешки гърди в началото на седмицата . Те могат да бъдат използвани thoughout седмицата за сандвичи, тайна, буритос и салати.