Хранене за Mango Salsa

Mango салса да добавите тропически докосване на редовно ядене на пиле или риба на скара . Можете също така да се насладите на уникален вкус манго салса с тортила или пита чипс , докато добавянето на повече плодове и зеленчуци към вашата диета . Научете повече за този универсален гарнитура и се насладете на многобройните му хранителни ползи . Хранителна информация за пресни Манго

пресни манго са достъпни по време на летните месеци и са добър източник на фибри , витамини и антиоксиданти. В Северна Америка, обикновено можете да намерите тези видове манго : Tommy /Аткинс , Хейдън , Keitt , Кент , Франсин и Ataulfo ​​. Цяла манго може да има до 107-135 калории. Броят на калории на всеки отделен манго може да варира леко в зависимост от вида и размера на мангото .


Домашно Mango Salsa

Можете да създадете свой собствен прясно манго салса , използвайки една проста рецепта . Повечето рецепти наричат ​​основни съставки на пресни зрели манго, нарязан зелен чили , кориандър , сол и лимон /лимонов сок . Добавяне на един или повече от следните съставки за промяна : нарязани краставици, нарязани на ситно домати, чесън , лук, джоджен , захар, черен пипер , зехтин, оцет или азиатски сладък чили сос . Отдаване под наем на салсата седи в продължение на няколко минути, за да " маринова " ще засили вкусове .