Признаци на Low Protein

Докато изключително рядко при здрави възрастни , то е възможно да страдат от дефицит на протеин . Може би в резултат на житейски избор , ниски нива на протеин проявяват забележими начини. Много вегетарианци и вегани , които не консумират достатъчно (или никакви ) животински протеини , може да искате да се грижа за следните симптоми . Умора

Най-очевидният симптом на ниско кръвно протеин е умора. Ако откриете себе си, прозяване , постоянно сънлив или не може да изпълнява функции , вие може да страда от умора. Кофеинът и други стимуланти не могат да ви помогнат да се чувстват " буден ".


Намалено Muscle Mass

Ако външния си вид става все по- мършав или дори " дундест , " може да бъде изпитва намаление на мускулната маса . Точно както културисти право да претоварват на протеин, за да получите повече мускулна физика , ако липсва протеин , мускулната дефиниция ще намалее. Това може да е най-очевидно в по-големите мускулни групи, като най- glutes или каре .