Какви храни Изработване Acid

? Киселини в стомаха , повръщане , кашлица , дрезгав глас и гърлото клиринг може да са признаци на диета с високо съдържание на кисели храни . Парене в гърлото или гърдите може да е в резултат на киселини в стомаха , докато течността в задната част на устата е киселина лошо храносмилане . Според сайта Medline Plus , такива симптоми , настъпили повече от два пъти седмично , могат да бъдат класифицирани като киселинен рефлукс или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ) . За да се поддържа здравето , определени храни, които произвеждат големи количества киселина трябва да се избягва или ограничени . Месо и птици

Протеинът е от съществено значение за поддържането на здравословна диета. Според статия от д-р Джонатан е. Авив относно " Д-р Оз Show" сайта, обаче , месо и птици , като говеждо месо , мрамор пържола и преработени пилешки продукти често имат по- високо съдържание на мазнини , което ги прави по-трудно за храносмилане и , следователно , увеличава производството на киселина в стомаха.

Други продукти от животински произход , които произвеждат високи нива на киселина включват бекон , солено говеждо , агнешко, свинско и органни меса.


Dairy <Бразилски>

Пиенето на мляко, за да се облекчи кисела стомашна може да работи в Междувременно, обаче , повечето млечни продукти , които стимулират секрецията на солна киселина в стомаха , трябва да се избягва , когато е възможно .

Въпреки ниско съдържание на мазнини млечни продукти, могат да бъдат по- поносими , хората, които искат да избегнат киселина трябва да направляват ясно на редовни и високо съдържание на мазнини млечни продукти, включително и заквасена сметана , млечни шейкове , сладолед , извара и високо съдържание на мазнини сирене.

<Бразилски>
Плодове и зеленчуци

Някои плодове, които се считат за високо съдържание на киселина, трябва да бъдат ограничени или избягвани. Cranberries , както и цитрусови плодове, като портокали, грейпфрути , лимони и зелени лимони , може да раздразни хранопровода. Консерви и преработени плодове и сокове с добавени подсладители и консерванти също са силно киселинни и трябва да се избягва .

Зеленчуци , които произвеждат киселина включват суров лук , чесън, жито и маслини . Сурови домати и доматени продукти, включително сосове, салси и подправки, са много кисели и следва да бъдат ограничени , както добре. Наем зърното

високо преработени зърна , намерени в високо съдържание на мазнини печени стоки са трудни за храносмилане и могат да произвеждат киселина в стомаха. Бели хлябове , които нямат влакна , трябва да се избягват . Макарони с мазни сосове със сирене , както и тестени изделия с кисела Маринара или тежки сосове сметана трябва да се ограничава , както добре.


Напитки и Junk Food

напитки , които произвеждат киселина включва кафе , чай, какао и кола . Алкохол , включително бира , алкохол и вино , е твърде силно киселинни , и трябва да бъде ограничена .

Чипс , царевичен чипс , шоколад и ментови бонбони стимулира стомаха да произвежда киселина. Високо съдържание на мазнини храни, намерени в веригите за бързо хранене трябва да бъдат ограничени . Умереността е ключът с тези храни киселини за производство . A стомах пълен с високо съдържание на мазнини храни, стимулира отделянето на повече киселини за храносмилането.