Как да намалите Киселинността в Тялото

Човешкото тяло се състои от около 70 процента вода , според Trans4mind.com . В това огромно количество течности , има ниво на киселинност. РН , или потенциала на водород , е мярка на киселинност или алкалност на разтвор . Ако нивото на рН е висока, тогава има твърде много киселина в тялото . Това е нездравословно , но има различни неща, които един човек може да направите, за да понижи рН . Нещата ще трябва
Плодове Зеленчуци
MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Избягвайте да ядете храни с високо съдържание киселина за производство . Кофеин, захар , преработени храни и животински протеин, са примери за храни, които имат високо ниво на киселинност , според Trans4mind.com . Въглехидратите са също сред храни с високо киселинни . Тези храни оказват натиск върху тялото алкален производство , или неутрализиране , минерали , включително калций, натрий и магнезий. Липсата на тези минерали може да доведе до заболявания и дори рак , според Away да Fitness .

2

Включване на пресни плодове и зеленчуци в ежедневно хранене рутина. Плодовете и зеленчуците са алкална Производство и тези видове храни балансират протеините киселинно образуващи консумирани . САЩ Министерството на хранителната пирамида земеделието включва ежедневно препоръка на порции във всяка група храни , за да се поддържа добро здраве и хранене.


3

Взимайте почивка дневно. Захарите , които са киселинно образуващи храни, се метаболизират до въглероден диоксид , вода и енергия , според Away да Fitness . Ние дишаме изпускат въглероден диоксид по време на периодите за почивка и релаксация . Ако не получи достатъчно , а след това тялото не може да се отърве от въглероден диоксид , според Away да Fitness .