Как да се стимулират метаболизма С Banana & Apple Диета

Един от най-важните компоненти за намаляване на теглото и увеличаване на енергия е повишаване метаболизма на тялото ви . Промени в съдържанието и честотата на обичайната си диета е един от начините за увеличаване на метаболизма , като се поддържа здравословен начин на живот . А диета от ябълки и банани е един метод за подмладяване на тялото си с калории , естествени захари и калий , докато понижаване на дневния прием на калории . Нещата ще трябва
Банани
Apples MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Увеличаване на честотата , в която вие ядете през деня , като същевременно се намалява размера на порциите на хранене . Така например , средният възрастен яде три големи хранения на ден . С банан и ябълка диета, вие ще ядете 5-6 малки хранения с допълнителни хранения , състоящи се от един банан или ябълка.

2

яде банан , съчетан с диуретик като кафе или чай , всеки сутрин, за да помогне в храносмилателния процес през целия ден. Според Всяка диета , един банан в началото на деня си подобрява функцията на храносмилателния тракт , което води до по-бързо се съборят на всяка храна, която поглъща по време на следващите хранения.


3

Консумирайте банан и ябълка точно преди аеробни или анаеробни упражнения . Захарите от ябълката осигуряват бърз енергия за подпомагане на вашата тренировка , докато калият от банана предотвратява млечна киселина изграждане на мускули. По-дългите тренировки изгарят повече мазнини и увеличаване на метаболизма ви .