Diet & Хранене за предотвратяване MS

Според Mayo Clinic , множествена склероза е автоимунно заболяване, което блокира комуникацията между мозъка и тялото. С напредването на болестта , нервите започват да се влоши и да стане слаб. Някои хора имат леки случаи на MS , докато други страдат с частична парализа и затруднения в говора . Не е известно защо някои хора развиват множествена склероза, но теорията е, че човек може да бъде в състояние да предотврати MS с диета и хранене. Benefical Foods

Яжте 5-8 порции сурови плодове и зеленчуци на ден . Според отдела по неврология в Klinikum Mannheim University , недохранване би могло да изостри симптомите на множествена склероза. Проучвания, проведени в университета показват, че прием на витамин D и линолова киселина е полезна при предотвратяване на MS и други заболявания като остеопороза. Суровите плодове и зеленчуци са много богати на незаменими витамини и минерали. За цялостното здраве и уелнес , човек се нуждае от добро хранене , за да се предотврати появата на болести като MS .

Яжте разнообразни цветни плодове и зеленчуци като ягоди , моркови и броколи . Не забравяйте да се консумират храни, които са богати на витамин D като краве мляко или козе мляко. Пийте поне 8 унция. на ден . Козето мляко е чудесен избор за хора, които са с непоносимост към лактозата . Можете да получите също и витамин D от черен дроб на треска масло или слънчева светлина. ( Виж линка в секцията на ресурсите , за да прочетете повече за витамин D и MS . ) Линолова киселина се съдържа в млякото мазнини и шафраново масло. Линолова киселина също могат да бъдат закупени като хранителна добавка в местния магазин за здравословни храни .

Д-р Е. Н. Рейнолдс е лекар в College Hospital King в Лондон. Той открил, че трима от неговите пациенти с МС са с дефицит на витамин B12 . Д-р Рейнолдс започна да даде своите пациенти, витамин B12 и той забелязал леки подобрения и не повече непрекъснатото влошаване , причинени от болестта. Тези резултати са много обещаващи , но повече изследвания трябва да се направи на въздействието на витамин В - 12 . Независимо от това, витамин В - 12 няма да навреди на пациента , така че добавянето на храна, богата на B- 12 трябва да бъдат взети предвид. Храните, които са богати на B -12 са постни меса като пилешко , сьомга и Турция.


Вземат добавки

Вземете цялата хранителна мулти-витамини и минерални добавки всеки ден . В допълнение към яденето на здравословна диета , добавки могат да осигурят на тялото с допълнително хранене. Според Nutrition вестник на BioMed Central , множествена склероза обикновено се наблюдава при хора, които са били недохранени за дълги периоди от време. Яденето на здравословна диета трябва да са на първо място , но като витамини и минерални добавки може да ви даде допълнителна застраховка . Екстра В- витамини също могат да бъдат полезни , тъй като тези витамини подобряват нервната система на здравеопазване . Хората с MS страдат , защото имунната система атакува нервите.