Пшеница Безплатни Диети

Пшеница , забележителен източник на фибри и протеини , е основна в американската диета . Въпреки това , някои хора не са в състояние да толерира пшеница поради алергия или червата проблем и трябва да приемат пшеница безплатно хранене за оптимално здраве . Хората трябва да включват няколко храни в тази диета план за хранителния баланс и да се избегнат специфичните съставки и храни, в допълнение към тези, които очевидно съдържа пшеница. Храни, които да включват

Индивидите след пшеница безплатно диета трябва да се придържат към здравословна диета, която им осигурява адекватни протеини, здравословни мазнини и разнообразие от плодове и зеленчуци. Хлябове от пшеница безплатни брашна като картофи , ориз, тапиока или са идеални , както и пшеница безплатни зърнени храни , като сметана на ориз и бухнали сортове царевица . Пресни плодове и зеленчуци са част от свободното пшеница диета план , както и с всеки здравословен план за хранене , за осигуряване на организма с достатъчно количество желязо , магнезий и витамини С и А. Това е най-доброто за тези, които трябва да се избягват пшеница , за да изберете пресни, непреработени храни, които не са замърсени с пшеница или пшенични продукти. Наем храни, за да се отстранят

пшеница безплатни диети изключват пълнозърнести хляб и макаронени изделия . Брашната като булгур , грис и твърда се смилат и версии на пшеница тази диета трябва да изключват . Други храни, за да елиминират включват бисквити , направени от пшенично брашно, пшенични трици , пшеничен зародиш и най- печени изделия като бисквити и сладкиши . Скрити пшеница, съдържаща съставки в храни, ще предизвикат симптоми като кожни обриви , кихане, задух или умора при хора, чиито тела не могат да понасят пшеница. Тези съставки включват растително нишесте, растителна смола и хидролизиран растителен протеин .