Има сушени плодове толкова добър, колкото пресни плодове

? Докато няколко неща вкус толкова добри, колкото пресни плодове според сезона , сушени плодове също са вкусни . Хранителната грим на пресни и сушени плодове е малко по-различен , със сушени плодове, съдържащи повече калории. Хранителен Загуба

Плодовете съдържат предимно вода. Когато плодовете се изсушава, цялата вода, се премахват , като някои хранителни вещества , като витамини А и С , както и желязо.


Често се добавя Extra Sugar

Sugar за сушени плодове , по-специално тези, които са малко кисел да започне. Допълнителна захар означава допълнителни калории , така подсладено сушени плодове трябва да се избягва , ако ви се гледа вашия калориен прием .