Non - високо фруктозен царевичен сироп Диета
високо фруктозен царевичен сироп е подсладител , който намира своето място и в произволен брой общи преработени храни лесно се продават в ресторанти и супермаркети. Храненето , подобни на захар , високо-фруктозен сироп от царевица могат да възпрепятстват усилията ви диета чрез повишаване на нивата на кръвната захар и ще доведе до нежелан мазнини съхранение . Избягване консумацията на високо-фруктозен сироп от царевица не е лесно, но това може да се направи с малко постоянство. Non - високо съдържание на фруктоза Диета
Консумирайте една диета, която не съдържа нищо, но естествени, непреработени храни, за да се избегне консумацията на високо-фруктозен сироп от царевица . Това означава ограничаване на приема на храна на природни продукти като пресни плодове , зеленчуци и постни меса , като се избягва преработени продукти, замразени храни, захарни изделия, пържени храни и други подобни. За да се гарантира , че абсолютно никаква високо фруктозен царевичен сироп влиза диетата си , да подготвят всички ваши собствени ястия използвайки само пресни и натурални съставки . Имайте предвид, че в допълнение към съдържат в храните , които бихте очаквали , като бонбони и други продукти , съдържащи захар , високо-фруктозен сироп от царевица е в редица елементи, които не би , като хляб, рула и други привидно " безопасни" елементи ти не би си помислил да изисква употребата на подсладител . Когато се съмнявате , винаги да помним, за да се провери информацията за етикетирането и съставки за наличието на високо -фруктозен сироп от царевица . ( HFCS ) Когато намерите елемент трябва да закупите в магазина (като хлебни изделия ) , сравняват и съпоставят различни марки или да намери позиция , която не съдържа HFCS или такава, която съдържа най-малко количество . Не забравяйте, че продуктите са поставени обяви по реда на най-високо съдържание , така че намери по-малкото зло , като се потърси за продукт , който има HFCS посочена близо до края на списъка на съставките .
Non - HFCS Diet Menu <Бразилски>
на един ден струва на HFCS без диета е , както следва . За закуска , направи себе си няколко яйца варени да поръчате заедно с обслужването на ниско съдържание на мазнини или намалено съдържание на мазнини закуска месо и парче или две от пресни плодове. За обяд , да се подготви един сандвич на домашен хляб ( или ниско /не HFCS купен от магазина хляб) , състояща се от прясно пуешко или пилешко сервира с маруля , домат, лук и майонеза . За вечеря , яжте любимата си вид морски дарове се сервира с купа от кафяв ориз , градинска салата и пресен зеленчук сборник . За не- HFCS закуски през целия ден , се придържаме към асорти сушени плодове , ядки и сирена .
