Ползи за здравето на ягоди , боровинки и Къпини

Ягоди , боровинки и къпини са богати източници на витамини и фитохимикали , които насърчават доброто здраве, предотвратяване на някои ракови и поддържат здравето на зрението. Антиоксиданти

Зърната са богат източник на витамин С. Този витамин е мощен антиоксидант, който предпазва както клетка повреди и ремонти повредени клетки . Витамин С също така насърчава функционирането на имунната система и помага да се предотврати възпаление. Наем Флавоноиди

Ягоди също са отличен източник на флавоноиди . Един флавоноид намерени в ягоди , боровинки и къпини е каротеноид . Това вещество помага за насърчаване на здравето визия чрез предотвратяване на дегенерация на макулата.