Chipotle Черно Beans Nutrition

Има един много лесен начин да се спестят пари и калории в дневния си бюджет храна. Chipotle черен боб са лесен , евтин , здравословен хранителен артикул , за да добавите към вашата диета . Черен боб са налични сушени или консервирани . Chipotle е опушен , сушени Халапеньо пипер на мексиканската кухня. Той е на разположение изцяло или консервирани . Добави чесън , лук и зелен пипер на Chipotle черен боб , за да създадете един прекрасен аромат и хранително звук хранене или гарнитура . Протеин в
Chipotle черен боб с ориз и царевица мексиканска царевична питка заедно са пълноценен протеин .

Всички боб са добър източник на протеини . За разлика от животински протеини , боб имат никакви мазнини и холестерол не . Тялото не съхранява протеин по същия начин съхранява мазнините в мастните клетки и допълнителни въглехидрати в черния дроб и мускулите . Тялото използва протеин най-ефективно , когато се яде всеки ден в шест малки хранения спрямо две или три големи хранения . Chipotle черен боб трябва да се консумират с друг източник на протеини , като например царевица или ориз , за да бъде балансиран протеин.


Fiber в
Черен боб са вкусна , влакнести храни .

Fiber е важна част от ежедневната си диета . Черен боб съдържат около 3.6 грама фибри на чаша. Диетичните фибри, неразтворими и разтворими , идва само от растения. Fiber набъбва и създава усещане за ситост , преди да стигне до дебелото черво . Чувство за пълно всъщност може да ви накара да се намалят на количеството на храната, която консумираме. Това е ефективен , ако се опитвате да се намалят калориите .