Причини за Low Ferritin

магазини клетките на организма желязо в протеин, наречен феритин . Кръвните тестове, които проверяват мярка за нивото на серумния феритин нивото на желязо в кръвта. Ако се чувствате особено муден или уморени, са тествали нивото на желязо. Ниски нива на желязо ще се отразят на вашето здраве и ниво на енергия . Проверка на нивото на серумния феритин включва вземане на кръвна проба от вената , процедура, която отнема по-малко от минута. Диета

Ако не разполагате с достатъчно желязо в диетата си, вие може да има ниско ниво на серумен феритин , в резултат на недостиг на желязо . Уверете се, че вашата диета включва месо , риба , птиче месо, яйца , млечни продукти и обогатени с желязо храни. Освен това, ако ви се яде на диета с много захар , може да не се яде достатъчно здрави високо желязо храни. Богати на фибри диета също може да забави абсорбцията на желязо си .


Iron Абсорбция

ниски серумни нива ferritan могат да произтекат от неспособност правилно да абсорбира достатъчно желязо от храни. Ако сте претърпели чревна операция или имате заболяване на червата , като на Крон или Celiac заболяване , може да имате трудности абсорбиращи достатъчно желязо от храната, която ядете . Някои рецепта лекарства могат да намалят действието на стомашната киселина , се отразява усвояването на желязо . Също така , уверете се , че ядете достатъчно храни с фолиева киселина ( боб и бобови растения , цитрусови плодове , пълнозърнести храни, тъмнозелени листни зеленчуци , черен дроб , птиче месо, миди, свинско месо ), витамин В12 (черен дроб , ракообразни , говеждо месо , яйца ) и витамин C ( цитрусови плодове , чушки , домати, други ярко оцветени плодове и зеленчуци ), които ще помогнат за усвояването на желязо от тялото.