Какви са предимствата на правилното хранене и тиквени семки Орехите

? Тиквени семки пакет мощен удар хранителна , особено когато става въпрос за техния протеин , желязо, омега - 3 мастни киселини , витамин B и E , магнезий, манган и фосфор нива. Ако не можете да получите вашите ръце на тиквени семки , опитайте шепа орехи, които са с високо съдържание на манган, мед , антиоксиданти и сърдечно-здрави омега -3 мастни киселини и мононенаситени - наситени мазнини. Тиквените семена и проснат Здраве

тикви семена съдържат високи нива на омега - 3 мазнини, цинк и каротеноиди съединения, които са полезни за здравето на простатата . Семената са били значително по- използвани за физически лица с доброкачествена простатна хипертрофия, или BPH , което причинява разширения на простатата жлеза при мъжете , които обикновено са на 50 години или по-възрастни . При пациенти с ДПХ са дадени тиквени семки , те могат да покажат значително намаляване на растежа на клетките на простатата , който помага да се прекъсне прогресирането на заболяването. Наем тиквени семки и превенция на заболяванията

цинкът в тиквени семки е доказано, да помогне на пациенти с остеопороза , особено по-възрастните пациенти от мъжки пол с таза и гръбначния стълб problems.The фитостероли в тиквени семки също да помогне да намали риска от рак , намаляване на холестерола в кръвта и стимулира имунната ви система. При проучвания върху животни , тиквени семки са показани за подпомагане на възпаление , свързани с артрит , без никакви странични ефекти , мощна алтернатива на грижите на наркотици. В африканските проучвания , тиквени семки са намерени да бъде мощен инструмент за пациенти , страдащи от дефицит на протеин в черния дроб. Продажба и Наем Орехи и сърдечно-съдови заболявания в

Поради своите високи нива на омега -3 мастни киселини и мононенаситени - наситени мазнини , орехите помагат на сърдечно-съдовата система в безброй начини , включително и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци , хаотични сърдечни ритми и възпаление. Яденето на орехи също са показани за понижаване на холестерола , като същевременно поддържат здравословно съотношение на HDL и LDL , добавете еластичността на артериите , и дори понижаване на кръвното налягане. Наем Орехи и превенция на заболяванията
<Бразилски>

Орехите са натъпкан пълен с антиоксиданти , включително и елагова киселина, която помага за предотвратяване на рак и стимулира имунната ви система ; L - аргинин , която поддържа здравето на кръвоносните съдове чрез превръщане на азотна киселина ; и мелатонин , който регулира съня си цикъл и помага за предотвратяване на щети радикална . При проучвания върху животни , орехи са показали, че нивата на мелатонин тройни . Както и тиквени семки , орехи съдържат фитостероли, които могат да помогнат за предотвратяване на рак . Ореховите изследвания върху животни са показали, че гайката намалява риска от рак на млечната жлеза , намалява тумори , а също така може да бъде полезно при предотвратяване на болестта на Алцхаймер.