Меки Идеи храна за възрастни хора

С напредване на възрастта , тя става по-трудно да се получи достатъчно количество храна поради лошо здраве на устната кухина или затруднения в дъвченето на твърда храна . Орална хирургия , заболявания на гърлото и устата или носенето протези са общи фактори, които често го правят по-трудно да се дъвчат и поглъщат голямо разнообразие от храни, за да сте здрави . А диета от мека храна или храна, която е лесно да се дъвчат и поглъщат може да ви позволи да отговарят на вашите хранителни нужди , докато се наслаждавате на удоволствието от храненето. Закуска

A закуска на меки храни не трябва да бъде скучен . Тя трябва да се основава на най-различни храни, за да отговарят на вашите нужди от хранителни вещества . Накисване твърди зърнени култури и зърнени храни в мляко или сметана, може да ги направи по-мек и по-лесно да се толерира . Примери за меки храни за закуска включват задушени плодове с кисело мляко , бъркани яйца и овесена каша , печен боб , или френски тост без кора и с плодов сос или сироп .


Обяд

<стр.> Идеи за обеди , основаващи се на меки храни включват яйце салата , черен дроб пастет , или салата от риба тон върху мека, намазана с масло хляб и без кора . Пюре от зеленчуци и бобови растения в супи е един лесен начин да се увеличи приема на фибри. Спадове като хумус , крема сирене или гуакамоле с меки хлябове са също възможности за здрави обеди , които са лесно да се толерира , ако имате проблеми с преглъщането или дъвчене .