Как да конвертирате Процент на дневната стойност за грамове

федерален храните и лекарствата издаде насоки за размера на всеки хранителен елемент , че хората трябва да консумират всеки ден . The FDA изисква производителите на храни изброяват процента от дневната ви нужда , че даден продукт съдържа на порция , обикновено на базата на 2000 калории диета. Въпреки това, ако вашия калориен прием нужди са различни, може да се наложи да конвертирате процента дневни стойности за грам да се определи количеството на хранителни вещества трябва да се консумират . Някои хранителни вещества , като калций, желязо и някои витамини , са изброени само от проценти. Нещата ще трябва
Calculator
Препоръчителна дневна стойност диаграма на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Определя общия размер на хранителни вещества , че процентът се основава на проверка от позоваване диаграма (вж. препратки). Например , за 2000 калории диета , на FDA препоръчва да получите 1316 милиграма калций на ден .

2

Определете дневна стойност процент в храната, която консумират . Тази информация може да бъде намерена на хранителна етикета. Например , една чаша мляко е посочена като съдържащ 25 процента от дневната препоръчаното количество калций.


3

Умножете общия размер на хранително вещество , което трябва намерени в Стъпка 1 от процента дневна стойност в Стъпка 2, за да се изчисли броят на грам сте консумирали . Например , ако имате нужда от 1316 милиграма калций и вашата чаша мляко има 25 на сто от необходимото ви дневна стойност , вие получавате 329 милиграма калций на порция .