Хранене на Игнам
Има над 200 разновидности на сладки картофи ; всеки сорт е еднакво питателна . Следната хранителна информация се основава на една чаша - или 136 гр - от оранжево - развит , варени и безсолно сладък картоф . А сладък картоф е 95 процента вода. Витамини Всеки сладък картоф съдържа повече от пет процента от дневния си стойност на витамин C , фолиева киселина и холин . Той също така е следи от витамини А , В6 , Е , К, тиамин и ниацин
Минерали
Калият е в изобилие в рамките на сладък картоф . ; тя разполага с 26 процента от дневния си стойност калий на сервиране. Други минерали, открити в ямс включват калций, желязо, магнезий , фосфор, натрий, цинк , мед, манган и селен.
Следваща статия:Плодове и зеленчуци, които се очисти дебелото черво
Предишен текст на чл:The Best статин за намаляване на холестерола
хранене
- Йод за растеж на косата
- Какви са предимствата на Hemp Seed Oil
- Защо Моите нивата на глюкозата Капка по Eating
- Подобряване на храненето и Human растеж
- Храните, които помагат за намаляване на кръвната захар и Триглицеридите
- Предимства на минералите в куркумата
- Роля на минерали в клетъчни процеси
- Храни или напитки с Lactobacillus Casei