Значението на глюкоза

Намерено в растения и животни , глюкоза е най-разпространеният въглехидрат , и по-специално , монозахарид ( проста захар ) . Глюкозата е също част от много дизахариди и полизахариди . Захароза е комбинация от глюкоза и фруктоза , лактоза е комбинация от глюкоза и галактоза, малтоза и се състои от две молекули глюкоза . Нишесте , фибри, и гликоген ( полизахариди ) всички са направени с глюкоза , както и . Според NutritionData.com , екстремни издига и пада в нивата на кръвната захар могат да причинят енергийни стимуланти и капки . Функция

Глюкозата е основен източник на енергия за много от операциите на организма . Той се използва за повечето телесни процеси , включително клетъчното дишане , храносмилането , и производството на АТР. Кръвната захар е важно, защото е лесно да се използва от организма , без да е необходимо да бъдат разбити или възстановен от друга част на тялото. Нормалното ниво на кръвната глюкоза за възрастни е 70-140 мг . Когато нивата са под 70 мг, може да се чувствате замаяни и ако нивото падне под 20 мг , може да припадне.


Източници

Да бъдеш най-богата монозахарид , глюкоза се намира в много източници , машини, съоръжения , така и за животните. Плодове и зеленчуци имат високи нива на глюкоза, както и много зърна . Въглехидратите са най- глюкоза . Според NutritionData.com , храните с най-високо ниво на глюкоза са сушени кайсии, консерви от ананас , сок от червена боровинка , дати, кетчуп , мед , сок от нар и гроздов сок. Кисели краставички, сладък лук , зеле , див ориз , царевично брашно , и яйчни спагети също имат високи нива на глюкоза.