Най-добър двоеточие чистя Foods

A пълно прочистване на дебелото черво ще започнат с пост , добавяйки, билкови добавки , и да яде само определени видове храни в продължение на няколко седмици до няколко месеца. Независимо дали сте готови да отидете на целия маршрут , или ако искате да започнете с по-малки стъпки , няколко храни са известни да бъде много полезно за здравето на дебелото черво. Time Frame

В зависимост от това колко здрав индивид е яденето и колко отпадъци се удря в дебелото черво , чистя осъществява само с диета, обикновено може да отнеме от три седмици до четири месеца. Това трябва да се очаква , тъй като много хора са били яде много на преработени и рафинирани храни в продължение на години , а понякога и десетилетия. Тези видове храни са особено вероятно да доведе до слуз залепване плака по стените на един на дебелото черво (известен също като на дебелото черво ) , материал, който не винаги елиминира с редовни движения на червата . Тази плака може да предизвика токсичност , запек и disease.In Освен това, хората на една типична американска диета понякога се държат три -четири дни струва на отпадъци в застой на дебелото черво преди отпадъците да се отстраняват . Токсините могат да се преработват в тялото на човек , създаване на лош дъх , умора , неразположение, и податливост към заболяване. Здравословният дебелото черво премахва отпадъци в рамките на по-малко от един ден и обикновено се осигурява най-малко две изхождания всеки ден .


Function

Следните храни са изброени по ред на важност за за прочистване на дебелото черво диета . Този вид диета може да започне само с първа точка и бавно добавете останалите, или ако това изглежда твърде крайна, по- модифицирана версия може да се адаптира в зависимост от вашите предпочитания. Като цяло , човек трябва да яде най-малко варени храни , както е възможно - в идеалния случай, задушени зеленчуци и ориз ще бъдат единствените готвени храни