Ползите за здравето от Лук

Лук са често упрекват за тяхната способност да предизвикват сълзи. Въпреки това, следващия път, когато сте кълцане лук , помислете сълзите да бъдат сълзи от радост , когато смятате, че здравните ползи , получени от яденето на лук. Вещества в лук са били показани за насърчаване на здравето на сърцето , да се намали риска от рак , насърчаване на храносмилането , така и за здравето на костите и намаляване на ефектите от възпалителни заболявания. Здрави Вещества

Лук са богат източник на кверцетин и хром . Кверцетин е мощен антиоксидант, който се бори с различни заболявания . Chromium е вещество, което помага да се поддържа правилното хормоналния баланс в организма. Наем Heart - ползи за здравето

Лук съдържат флавоноиди , вещества , които насърчават здравето на сърцето и намаляване на риска на сърдечно-съдови заболявания .